스트레스는 여러가지 병을 유발시키고 마음속에 쌓인 스트렛가 심해져 자살을 택하는 사람 조차도 적지 않다.
그렇다고 해서 살아가는 동안에 스트레스를 받지 않는 것은 불가능하다.
그러다면 스트레스에 지지않는 방법을 생각해 몸에 익히는 것이 최선의 방책이라고 생각한다.
그러나 그 방법을 알고 있는 사람은 적고 더구나 몸에 익숙한 사람은 거의 없는 거이 현실이다.
이 책은 그러한 스트레스와 고민하는 사람들에게 조금이라도 도움이 되었으면 하는 바람에서 쓴 것이다.
구체적으로 일상생활에 있어 스트레스와 정신피로의 치료 방법을 모든 각도에서 깊이 연구했다.
지압, 마사지를 시작으로 뜸, 체조, 흐흡법 등을 자세하고 알기 쉽게 설명했다.
하루에 5분정도 매일 계속해서 하면 반드시 좋은 결실을 맺을 것이 틀림없다.
- 머리말
[1]누구나 할 수 있는 스트레스.정신피로의 예방과 치료법
1. 지압으로 치료한다
2. 누구나 할 수 있는 치료방법
3. 체조로 치료한다
- 간단하게 할 수 있는 치료방법
4. 식이요볍으로 치료한다
5. 이렇게 하면 고칠 수 있다
6. 스트레스.불쾌증상의 치료법
[2] 정신피로를 덜어주고 스트레스가 쌓이지 않는 강한 마음을 갖게 해주는 이론편
1. 이것만은 알아두자
