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[일반도서] 마라톤 & 다이어트 - 마스터스 최고수 심인숙과 함께 배우는 [절판]
장인석외 지음 | 동아일보사 펴냄
 

ㆍ정가 12,000 원
ㆍ판매가 10,800 원 (10%, 1,200 원 할인)
ㆍ적립금 540 원 (5% 적립)
ㆍ출간일 : 2003 년 10 월 21 일
ㆍ0 쪽 | B5 사륙배판 (257x182mm) | ISBN : 9788970903279
ㆍ1만원 이상 주문시 무료배송
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건강 및 미용 → 다이어트
취미와 생활 → 스포츠/트레이닝 → 마라톤/육상/체조
Well-being 다이어트와 마라톤 입문을 위한 체계적이고 과학적인 달리기 프로그램으로써 각8주씩 총 24주의 3단계 프로그램으로 구성되어있다. 달리기 다이어트가 확실한 효과에도 불구하고 '힘들어서' 중도에 포기하는 이들을 위해 힘들지 않게 꾸준히, 하루 세끼, 맛있는 음식 잘 먹으면서 살 빼는 방법을 수록했다.

PART 1 마라톤 열풍, 뛰는 사람이 아름답다 

Runnig for women 

PART 2 Well-being 다이어트 + 마라톤 입문까지, 스텝 러닝 다이어트 

PART 3 축제와 열광, 마스터스 대회가 부른다 

Running course 마라톤 대회 참가요령 

국내유명대회 10선 

보스톤마라톤대회 참가기 

Mania ＆ 고수 

다이어트 ＆ 동호회


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