참선요가>, <고급편 80동작 참선요가>의 합본 개정판. 이 책은 요가의 첫 동작부터 마지막 80동작까지의 상세한 구분동작 설명과 요가를 처음 접하는 초보자들에게 들려주는 참선요가만의 효과와 비법을 소개하고 있다. 또한, 참선요가를 수행하면서 겪었던 수행 사례담, 성공 체험기, 질의문답 등은 수많은 질병 등으로 고생하고 있는 이들에게 희망을 안겨줄 것이다.
지은이 ㅣ 정경스님 선원과 토굴에서 십 수년간 요가 수행을 실천함으로써 참선과의 조화를 구현하여 왔으며, 또한 일종식(一種食)과 생식(生食)을 실천하는 등 수행인으로서 보다 내실있고 심도 깊은 구도 생활을 하고있다. 저서로는 <참선요가> <고급편 80동작 참선요가> <버려서 아름다운것들> <순간 순간이 항상 옳고 완벽할 뿐> <참선요가 비디오> <수련용 참선요가80동작>(비디오) <수련용 참선요가40동작>(비디오) 등이 있다.
물구나무 서기
1장. 누워서 하기
2장. 엎드려서 하기
3장. 앉아서 하기
4장. 비틀기
5장. 다리 벌리기
6장. 서서하기
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