• µµ¼­ºÐ·ù
• µµ¼­¼Ò°³
• ÀúÀÚ¼Ò°³
• ¸ñÂ÷
• Ã¥¼Ó³»¿ë
• °ü·Ãµµ¼­
ÇöÀçÀ§Ä¡
Home > »óÇ°Á¤º¸
[ÀϹݵµ¼­] ÇコÀÇ °ÅÁþ¸» [ÀýÆÇ] : ULTIMATE FITNESS
Áö³ª Äݶó´Ù ÁöÀ½  | ±èÀº¿µ ¿ª | »çÀ̾𽺺Ͻº Æ쳿
 

¤ýÁ¤°¡ 15,000 ¿ø
¤ýÆǸŰ¡ 13,500 ¿ø (10%, 1,500 ¿ø ÇÒÀÎ)
¤ýÀû¸³±Ý 675 ¿ø (5% Àû¸³)
¤ýÃâ°£ÀÏ : 2005 ³â 10 ¿ù 10 ÀÏ
¤ý430 ÂÊ | A5 ±¹ÆÇ (210x148mm) | ISBN : 9788983711700
¤ý1¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã ¹«·á¹è¼Û
  Ãßõ¸ÞÀÏ µ¶ÀÚ¼­Æò¾²±â
°Ç°­ ¹× ¹Ì¿ë ¡æ °Ç°­»ó½Ä/À§»ý
Ãë¹Ì¿Í »ýÈ° ¡æ ½ºÆ÷Ã÷/Æ®·¹ÀÌ´× ¡æ ¸¶¶óÅæ/À°»ó/üÁ¶
<´º¿å ŸÀÓÁî>ÀÇ °úÇÐ Àü¹® ±âÀÚÀÎ Áö³ª ÄݶóŸ µé·ÁÁÖ´Â Çコ¿Í ÇÇÆ®´Ï½º ¼¼°èÀÇ Çã¿Í ½Ç. ÀÌ ¼¼°è¿¡ ³­¹«ÇØ¿Â ¿©·¯°¡Áö À¯Çà°ú ¼Ó¼³, ±×¸®°í ¼º°ø »ç·ÊÀÇ Áø½ÇÀ» ÆÄÇìÄ¡°í ÇÇÆ®´Ï½º »ê¾÷µéÀÇ ¿ª»ç¸¦ °´°üÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº Á¤¸»·Î °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» °¡Áö±â À§Çؼ­ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶² ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÒÁö °¡¸£ÃÄ Áִ åÀº ¾Æ´Ï´Ù. ´ë½Å °Ç°­ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀ» Áشٴ ¿îµ¿µéÀÌ Á¤¸»·Î °úÇÐÀûÀÎÁö °ËÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀúÀÚ´Â °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿°ú Àû´çÇÑ ¿îµ¿ Áß ¾î¶² °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀºÁö °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø °ÍÀº ¾ÆÁ÷ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¸ç ·¯³Ê½º ÇÏÀ̶ó´Â ¿îµ¿ Áß Äè°¨ÀÌ ÁøÂ¥·Î ÀÖ´ÂÁö, ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´ÂÁö µî ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ °úÇаèÀÇ ³íÀï°Å¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Áö³ª Äݶó´Ù
¸Þ¸±·£µå ´ëÇб³¿¡¼­ ¹Ì»ý¹°ÇÐÀ¸·Î Çлç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò°í, °°Àº ´ëÇпø¿¡¼­ ÀÀ¿ë¼öÇÐÀ¸·Î ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
¸Å»çÃß¼¼Ã÷ °ø°ú ´ëÇп¡¼­ ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»ç °úÁ¤À» ¹â¾ÒÀ¸³ª ÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
1971³â¿¡ ¼¼°èÀûÀÎ °úÇÐ ÀâÁö <»çÀ̾ð½º>¿¡¼­ °úÇÐ ±âÀÚ È°µ¿À» ½ÃÀÛÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç <´º¿å ŸÀÓ½º> ÀÇ°úÇÐ, ÀÇ·á Àü¹® ±âÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
10¿© ³â µ¿¾È °úÇÐ ±âÀÚ·Î È°µ¿Çϸ鼭 1,000ÆíÀÌ ³Ñ´Â °úÇбâ»ç¸¦ ½á ¿Ô°í, º£½ºÆ®¼¿·¯ °úÇÐ ³íÇȼÇÀ» ¿©·¯Æí ½è´Ù.
Àú¼­·Î´Â <µ¶°¨> <º¹Á¦¾ç µ¹¸®> µîÀÌ ÀÖ´Ù.

1Àå °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿vs. Àû´çÇÑ ¿îµ¿-¾î¶² ¿îµ¿À» ÇؾߠÇÒ±î?
°È°í, ¶Ç °È°í¡¦°È±â ¿­Ç³
À¯ÅäÇǾÆ, ÇコŬ·´
¿îµ¿¿¡µµ À¯ÇàÀÌ ÀÖ´Ù¸é
'Àû´çÇÑ ¿îµ¿'¿¡ ´ëÇÑ Áø½Ç È¤Àº °ÅÁþ

2À堿ÀÇ À¯Çà°ú ¸ô¶ô-¿ª»ç ¼Ó¿¡ ÆîÃÄÁø ¿îµ¿ÀÇ º¯Ãµ»ç
12ºÐ ¾È¿¡ 3ų·Î¹ÌÅ͸¦ ´Þ¸®¸é °Ç°­ÀÌ ¾çÈ£ÇÑ »óÅÂ?
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀǠź»ý
°Ç°­À» À§ÇØ ´Þ¸°´Ù°í? ÀÌ»óÇÑ »ç¶÷µéÀ̱º!
¿îµ¿Àº ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼­ µÇÇ®ÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù
°í´ë ±×¸®½º, ·Î¸¶ÀÇ °Ç°­°ú ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ½ÅÁ¶
¿îµ¿¼±¼ö, ±×µéÀÇ µîÀå
¿îµ¿ÀÌ °ð ¹Ì¸ð·Î °¡´Â Áö¸§±æÀ̶ó´Ï!
¹Ð¹°Ã³·³ ¿Ô´Ù, ½ä¹°Ã³·³ »ç¶óÁø ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ À¯Çà
1960³â´ë, ¿îµ¿À» ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã´ë
µåµð¾î ½ÃÀ۵Ƞ´Þ¸®±âÀÇ À¯Çà

3À堿¿¡ ´ëÇÑ ´ë³í¶õ-¿îµ¿, Çϴ °ÍÀÌ ÁÁÀº°¡, ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº°¡?
¿îµ¿ÀÇ ´ë¿ª½À, ¿îµ¿ÀÌ ³ª¸¦ ¹«³Ê¶ß¸®°í ÀÖ´Ù
¿îµ¿ ¿¹Âù, ¿îµ¿ÀÌ ³ªÀÇ ¸öÀ» »ì¸°´Ù
'Àû´çÇÑ ¿îµ¿'À̶ó´Â °³³äÀÇ µîÀå

4Àå ÇÇÆ®´Ï½º »ê¾÷ÀÌ Á¶ÀÛÇØ ³½ À¯Çü-"üÁß°¨·®À» À§Çؼ­´Â Àú°­µµ ¿îµ¿À¸·Î
Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄѾߠÇÑ´Ù."´Â ÁÖÀåÀÇ ¸í¹éÇÑ ¿À·ùµé

¿îµ¿°ú ½É¹Ú¼ö¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ, ±×¸®°í °ÅÁþ
Ãִ렽ɹڼö °ø½ÄÀǠź»ý¹è°æ
¿îµ¿ÀÌ ½ÉÀåÀ» Á¶¿© ¿Â´Ù?
'Àú°­µµ ¿îµ¿¡æÁö¹æ¿¬¼Ò¡æüÁß°¨·®', ³¯Á¶µÈ Áø½Ç

5À堿¼±¼öµéÀÇ Àü¼³Àû ÈƷùý
½ÉÀåÀÌ ÇÇ°ïÇÏ´Ù°í? ¾î¶»°Ô ±×·² ¼ö ÀÖ´Ü ¸»Àΰ¡
¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ Àü¼³ÀûÀΠÈƷùý
ÀÎü¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áִ ÈÆ·Ãvs. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â ÈÆ·Ã
±ÙÀ°ÀÇ ¼­·Î ´Ù¸¥ µÎ ÇüÅÂ, ±×µéÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¹«½¼ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ±î?
¿îµ¿À» Çصµ ¾Æ¹«·± È¿°ú°¡ ¾ø´Ù¸é

6Àå À°Ã¼¿îµ¿ÀÇ ÇÑ°è, Á¤½Å¿îµ¿ÀÇ ÇÑ°è-'ÁøÂ¥¿îµ¿'À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
±ØÇÑÀÇ ¿îµ¿À¸·Î »îÀ» ¹ß°ßÇÏ´Ù
µÎ ¼¼°è, ¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ ¼¼°èvs. ÀϹÝÀεéÀÇ ¼¼°è
¸öÀÇ ÇÑ°è±îÁö ¹Ð¾îºÙ¾î¾ß

7Àå ÇコŬ·´¿¡¼­ ¹ú¾îÁö´Â ³íÀï
±ÙÀ°ÀÇ Â÷ÀÌ, ½ÅüÀÇ Â÷ÀÌ, ¿îµ¿ Á¾·ùÀÇ Â÷ÀÌ
ÇコŬ·´¿¡¼­ ¹ú¾îÁö´Â ³íÀï
¿¡º£·¹½ºÆ® µî¹Ý ½ºÇÇ´× À̺¥Æ®

8Àå ¿£µµ¸£ÇÉ, ¿îµ¿ Áßµ¶, ¸®³Ê½º ÇÏÀÌ
¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¿Í ¸¶¾àÀÇ È¿°ú
¿£µµ¸£ÇÉÀÇ ´ëÀ¯Çà
³ú ¼ÓÀÇ ¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¸¦ ´Þ¸®°Ô ¸¸µå´Â°¡?
¿îµ¿À¸·Î ¿ì¿ïÁõÀÌ Ä¡·áµÉ±î?

9Àå ±ÙÀ°Áú ¸ö¸Å¸¦ À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸î °¡Áö °Íµé
¿îµ¿ ¹ú·¹µéÀÇ ¼¼°è
±ÙÀ° ¿îµ¿ ¸¶ÄÉÆÃÀǠź»ý
±ÙÀ°Áú ¸ö¸Å¸¦ À§ÇØ Ä¡¸¥ ´ë°¡
¼±¼öµéÀÇ ¾à¹° ³²¿ë
¾Æ³Îµå ½´¿öÁ¦³×°ÅÀÇ È­·ÁÇÑ µîÀå
¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴׿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ½ÍÀº ¸î °¡Áö °Íµé
ÇコŬ·´ÀÌ ÀúÁö¸£´Â ¸î °¡Áö ½Ç¼ö

10Àå ÇÇÆ®´Ï½º ºñÁî´Ï½ºÀÇ ÇÔÁ¤
ÇÇÆ®´Ï½º Æ®·¹À̳ʠÀÚ°ÝÁõÀÇ Çã¿Í ½Ç
ºñÁî´Ï½º°¡ µÇ¾î ¹ö¸° ÇÇÆ®´Ï½º
¾î¶² ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥À» »ì °ÍÀΰ¡?

¿¡Çʷα×-¿îµ¿ÀÇ Áú½Ç
ÁÖ(ñÉ) 
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û
ã¾Æº¸±â

ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö °ø½ÄÀÇ Åº»ý ¹è°æ (121 ~ 122 P)

³ë½º ij·Ñ¶óÀ̳ª ´ëÇб³ÀÇ ¿îµ¿ »ý¸®ÇÐÀÚÀÎ µµ³Îµå Å°ÄËµé ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ ±¹°¡ ´ëÇ¥ Á¶Á¤ ¼±¼ö ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °¡½¿¿¡ ½ÉÀå ¹Úµ¿ ¸ð´ÏÅ͸¦ ºÙÀÌ°í 6ºÐ µ¿¾È ÃÖ´ëÀÇ ¿îµ¿·®À¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°Ô Çϸ鼭 ±×ÀÇ ½É¹Ú¼ö¸¦ ¸ð´ÏÅÍÇÏ´ø ¼ø°£À» Áö±Ýµµ ÀØÁö ¸øÇÑ´Ù. ±× ³²ÀÚ´Â 20´ë ÃʹÝÀ̾úÀ¸¹Ç·Î ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö´Â 200º¸´Ù ¾à°£ ³·Àº Á¤µµ¿´´Ù. ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â »óÅ·δ ¸î ºÐµµ ¹öƼÁö ¸øÇÏ´Â °Ô Á¤»óÀ̾ú´Ù.

"±× ¼±¼öÀÇ ½É¹Ú¼ö´Â Å×½ºÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏÀÚ¸¶ÀÚ 200¿¡ µµ´ÞÇß½À´Ï´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Å×½ºÆ®°¡ ³¡³¯ ¶§±îÁö ±× »óŸ¦ À¯ÁöÇßÁÒ. ±×¶§ ¸¶Ä§ Å×½ºÆ®¸¦ ÇÔ²² ÁöÄѺ¸¾Ñ´ø ÇÑ ½ÉÀå Àü¹®ÀÇ´Â ¹ú¾îÁø ÀÔÀ» ´Ù¹°Áö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ±× Àǻ簡 ¸»Çϱ⸦ 'Àú·± »óŸ¦ Áö¼ÓÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù´Â ±â·ÏÀº ¾î¶² ÀÇÇÐ ¼­Àû¿¡¼­µµ º¸Áö ¸øÇß´Ù.'¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×ÈÄ¿¡ ±× ÀÇ»ç´Â ¾î¶² ¿©ÀÚ Ã౸ ¼±¼ö¿¡°Ô ½É¹Ú¼ö ÃøÁ¤±â¸¦ ´Þ¾Æ °æ±â ÁßÀÇ ½É¹Ú¼ö¸¦ °üÂûÇߴµ¥, µÎ ½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ °æ±â¸¦ ÆîÄ¡´Â µ¿¾È ÀÌ ¿©ÀÚ ¼±¼öÀÇ Æò±Õ ½É¹Ú¼ö´Â 190À̾ú½À´Ï´Ù. ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö °ø½Ä°ú °Å±â¿¡ µû¸¥ °ø½ÄÀÌ Á¤È®ÇÏ´Ù¸é, °áÄÚ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Â Çö»óÀ̾úÁÒ."

¿ÀÇÏÀÌ¿À ´ëÇб³ÀÇ ¿îµ¿ »ý¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ Á¶Á¤ èÇǾðµéÀ» ½ÉÃþÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÑ ÇÁ¸®È÷ ÇìÀÌ°Å¸Õ ¹Ú»ç´Â ÃÊÀΰ£ÀûÀÎ ½É¹Ú¼ö¸¦ º¸¿© ÁÖ´Â ¿îµ¿¼±¼öµéÀ» ¸¹ÀÌ º¸¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ½É¹Ú¼ö°¡ ³ô´Ù°í Çؼ­ ±× »ç¶÷ÀÌ Æ¯º°È÷ ¿îµ¿¿¡ Àç´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸±â´Â ¾î·Æ´Ù.

ÇöÀç ÇコÀÇ °ÅÁþ¸»¿¡ µî·ÏµÈ ¼­ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

elite2000/30 27646C85C23F49C9919A7CD120241123