이 책은 임신 12개월이란 말의 의미는 무엇일까, 제왕절개 하는 것 보다 순산하는 경우가 아이들의 지능이 더 좋을까, 모차르트 음악을 들으면 정말로 머리 좋은 아이가 태어날까, 태아도 보고 듣고 냄새나 맛도 느낄 수 있나요, 태동으로 아기의 건강 상태를 알 수 있을까, 등 임신과 출산의 신비로움과 누구도 말해주지 않았던 그 소중하고 위대한 엄마로의 길을 알려 줍니다.
황경진
황경진 박사는 산부인과 전문의 의학박사, 한양대학교 의과대학 외래 부교수, 인제대학교 의과대학 외래교수, 미국 불임학회 정회원, 미국 내시경학회 정회원이며 현재는 일산 그래이스 병원 산부인과 전문의 이다. 저서로는 「불임은 알아야 정복할 수 있다」(건강다이제스트 발행)이 있다.
1. 임신 전 주의사항
2. 임신 진단법
3. 임신 중 영양, 주의, 운동
4. 기형아문제
5. 태교
6. SEX
7. 고위험 임신
8. 쌍둥이
9. 출산방법
10. 산후관리
11. 모유 수유
12. 임신중 동반될 수 있는 질환들
입덧을 가라앉히기 위한 좋은 방법은 없습니까?
아주 증상이 심하여 전혀 먹지 못하고 탈수증상을 보일 땐 입원을 시켜 수액과 전해질 공급을 해주는 것이 좋겠습니다. 가벼운 경우 다음과 같은 방법을 써 보면 상당히 도움이 됩니다.
1. 하루 식사를 여러 번으로 나누어 조금씩 먹는다.
2. 아침에 일어나기 전에 자리에서 크래커나 떡, 토스트 등 간단한 스낵을 먹어 공복시 위산에 의한 자극을 피해준다.
3. 기름진 음식을 한꺼번에 많이 먹으면 위장에 부담을 주면서 구토증이 유발되므로 피한다.
4. 아무리 메슥거리고 구토가 심하여도 죽 종류나 물, 주스, 우유 등 수분 종류는 꾸준히 섭취해 주어야 탈수 방지가 되고 영양 상태를 유지할 수 있다. 유동성 음식이나 물 종류는 된 음식보다는 구토증을 훨씬 덜 일으킨다.
5. 생강은 구토증을 가라앉혀 주는 좋은 자연 식물이다. 얇고 잘게 썰어 몇 조각씩 씹어 먹어도 좋고 생강차로 끓여 먹거나 샐러드에 섞어 먹으면 도움이 된다.
6. 싱싱한 레몬을 몇 조각으로 잘라 입에 대고 조금씩 빨아먹으면 좋다.
7. 충분한 휴식을 취해도 도움이 된다
8. 구토증을 일으키게 하는 음식 냄새나 소음, 어떤 동작 등도 피하게 한다.
9. 너무 덥고 후끈한 환경은 구토를 유발시킬 수 있으므로 피한다.
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