20년 노하우 식생활 민간요법
뇌혈전증으로 6개월 진단을 받은 아내를 오직 식생활을 통한 민간요법, 식이요법, 한방요법 등으로 20년이나 수명을 연장케 했다. 현대의학으로도 완치되지 않는 질병을 오직 음식으로만 치유한 그 놀라운 생명력의 회복을 엿볼 수 있다. 이 책은 저자의 수년간의 임상실험과 간병경험을 바탕으로 음식으로써 모든 질병을 치유할 수 있다는 것을 입증하고 있다. 병은 약으로만 고치 는게 아니다. 이 책은 '음식과 약은 원래 한 뿌리이며 자신의 몸에 맞는 음식이 곧 약이다'라는 식약동원의 이치를 가장 잘 알려준다.
이 책에서 다룬 내용들은 힘도 돈도 크게 들지 않는 비교적 손쉬운 처방들이다. 하지만 그 처방에 따르기에 앞서 꼭 가져야 할 마음가짐이 있다. 그것은 '낫는다'는 믿음이다.
김창무
1927년생. 일본 동경에서 수학.
1950년대에는 교육에 투신
1970년에는 언론계에서 활약.
1980년에는 출판계에 종사하면서 부인의 뇌혈전증을 치로하기 위해 여석생활과학연구소를 설립. 20여 년간 건강 관리법, 식사요법, 운동요법, 민간요법, 한방요법 등을 연구하였음.
<중국궁중회춘 건강법>(1981년 초판, 1994년 개정판)외 많은 역서가 있음.
- 감수자의 말
- 머리말
[1] 이젠 알고 먹자
1. 많이 먹으라고 말하지 말자
2. 아는 지식에 너무 집착 말자
3. 그건 나도 다 알고 있어!
4. 남들은 다 하는데
5. 작심삼일
.....
[2] 주목할 64가지 식품
1. 현미
2. 찹쌀
3. 율무
4. 보리
5. 콩
.....
[3] 증상별 치료방법
1. 목에 가래가 낄 때
2. 가성근시
3. 간경변증에는
4. 가슴이 뛰고 불안할 때는
5. 간염보균자는
.....
[4] 그 밖의 비방들
1. 국화수의 효능
2. 감초의 효능
3. 깨끗이 늙고 싶은 사람은
4. 강장식품
5. 결명자의 효능
.....
- 맺음말
- 참고문헌
증상별 치료방법
목에 가래가 낄 때
말린 도라지(길경)20g, 앵속각 15g에 물 4홉을 부어 달여서 반으로 된것을 하루분으로 하여, 8회로 나누어 마시면 효과가 있다. 이것은 기침을 멎게 하고 열을 내리게도 해 주므로 천식, 폐렴 등에도 이용된다. 요즘에는 앵속각 구하기가 힘이 드는데 도라지만으로도 효과를 보는 수가 있다.
가성근시
가성근시에는 가미사물탕이 좋다. 숙지황, 백작약, 천궁, 당귀 각 10g을 더하여 중간불에 물 한 사랍을 부어 반이 되게 달여서 조석으로 장복하면 효과를 본다
간경변증에는
배에 물이 괴어 소변의 양이 원만하지 않을 때는 분소탕(창출, 백복령, 백출 각각 2.5g, 진피, 후박, 향부자, 저령, 택사 각각 2g, 지실, 대복피, 축사, 목향, 생각, 등심초(골풀) 각각 1g)을 쓴다. 초기 증상에는 대시호탕(시호 16g, 반하 4g, 황금, 백작약 각각 10g, 지실6g, 대황8g, 생강3쪽, 대추 2개)을 쓴다.
