1주일만에 끝내는 자전거보다 쉬운 인라인
- 기초부터 중급까지 인라인이 열 배 즐거워진다
- 국제인라인스케이팅협회 공인 지도자들이 가르쳐 주는 인라인 스케이팅 최고의 입문서!!
- 레크레이션, 피트니스, 레이싱, 어그레시브부터 인라인 정비에 이르기까지 인라인으로 즐길 수 있는 모든 것
문지욱
서울대 체육교육학과를 졸업하고 2000년 7월 미국 현지에서 국내 최초로 IISA(국제인라인스케이팅협회) 강사 자격증을 취득했다. 이후 IISA 공인 감독관으로서 인라인 스케이팅 공인 지도자 과정을 이끌어나가는 등 국내 인라인 스케이팅의 보급과 발전을 위해 왕성한 활동을 하고 있다.
[1] 인라인 스케이트가 좋은 이유
- 인라인 스케이트의 유래와 역사
[2] 장비 착용과 준비운동
1. 인라인을 신기 전에
2. 장비 착용
3. 준비운동
- 인라인이 무서워요!
[3] 인라인 시작하기
1. 일어서서
2. 넘어지기
3. 균형 유지와 기본 자세
4. 걷기
5. 밀고 붙이기
- 이럴 때는 이렇게
[4] 초급 과정
1. 가기 1
2. 멈추기
3. A자 돌기
- 브레이크에 대해 알아봅시다
[5] 중급과정
1. 가기 2
2. 가기 3
3. 모래시계
4. 평행돌기
5. 방향 전환
6. 스핀스톱
7. 크로스오버
8. T자 멈추기
9. 다양한 환경에서 인라인 즐기기
- 도로에서의 규칙
[6] 베스트 인라이너 따라잡기
1. 인라인 스케이？을 위한 신체강화 운동
2. 트레이닝을 위한 일정
-. 러너스 하이
[7] 인라인 스케이트의 구조와 정비
1. 인라인의 구조와 명칭
2. 브레이크 패드의 교환
3. 바퀴의 정비와 교환
4. 베어링의 구조와 정비 요령
- 바퀴의 종류과 특성
[8] 프리 스타일을 꿈꾸며...
1.인라인 스케이트 종류
2. 인라인 스케이트 구입 요령
3. 인라인으로 즐기는 다양한 스케이팅
- 프라이데이 나이트 스케이팅
