Yoga For Life
오천년 역사의 건강 지혜 - 요가
요가로 되찾은 나의 건강 & 나의 행복
- 일상의 건강을 위한 기본 요가체조
- 내몸을 칭하는 요가진단법 & 요가 클리닉
- 마음의 건강을 지켜주는 명상
- 건강을 위한 삶의 지혜
전남대학교 의예과를 졸업한 이후 미국 캘리포니아에서 N.T.C 강사과정을 이수하였다. 한국일보 요가교실, 주한미군, MBC, KBS에서 요가를 지도하였으며, 한국요가회를 설립하여 후진을 양성하는 등 한국 요가계의 대표적인 위치에 있다. 저서로는 <요가 YOGA>가 있다. <한국요가회(http://www.yoga.co.kr)>
Part 1 건강의 비결 요가 - 자연을 등진 현대생활 - 요가 : 건강과 인간개조의 철학 - 요가의 수행과정
Part 2 건강한 삶을 위한 생활요가 - 요가체조의 이해 - 요가체조를 위한 준비운동 - 일상의 건강을 위한 기본체조 - 심신의 건강을 유도하는 음성체조 - 정기를 충만하게 하는 태양예배체조
Part 3 내 몸을 치유하는 요가 클리닉 - 요가 진단법 - 기본적인 수정체조 - 신체기능을 강화하는 요가 수정체조 - 생활습관병을 치유하는 요가체조
Part 4 건강을 위한 삶의 지혜 - 마음의 건강을 지켜주는 명상 - 건강한 삶을 지켜주는 요가호흡 - 일상의 건강을 위한 식사와 단식
