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| [일반도서] 한방 주치의가 쓴 우리집 건강보감 [절판] |
|   | 이 책은 일상에서 흔히 접하게 되는 21가지 질병에 대한 한방치료법을 제시하고 있다. 필요할 때 언제든 손쉽게 질병에 대한 치료법을 찾을 수 있도록 질환별로 나누어 편집했으며, 각 질환의 정의에서부터 증상, 치료법에 이르기까지 일반 독자들이 이해하기 쉽도록 chapter별로 구성하였다. |
 | 기미. 여드름 - 피부미인이 되자 냉증. 불임 - 얼음장 같은 내몸, 건강 이상 적신호 노인병 - 중고차일수록 닦고 조여라 당뇨 - 소변에서 당이 나온다구요? 두통 - 지끈지끈 머리고통, 해방구를 찾아라 변비. 설사 - 청소년기의 소화기 질환 비만 - 한방으로 비만을 탈출한다 사상체질 생식 - 자신의 체질에 맞는 생식을 하자! 성기능 장애 - 성격 차이는 성 차이다 성장 - 쑥쑥 자라고 싶어요 아토피 - 아토피성 피부염에서 벗어나자 안면신경마비(구안와사) - 일그러진 얼굴 펴드려요 암 - 한방에서도 암치료 합니다 월경통 - 월경통, 병인가 아닌가 ...... |
 긴장성 두통
긴장이란 감정적 스트레스나 정신적 긴장에 의하여 발생하는 것만을 뜻하는 것이 아니라 근육의 긴장을 의미하기도 한다. 근육의 긴장은 자세, 만성적 경부 척추자극 및 단순한 근운동 등에 대한 반응 등으로 초래되기도 하며, 이 경우 머리를 조이는 듯한 통증이나 후두부 경부에 뻗치는 통증을 호소하게 된다.
긴장성 두통의 임상양상은 매우 다양하다. 이중 가장 흔한 임상형태는 정오가 지나 오후가 시작되면서 머리에 찍어누르는 듯한 통증을 느끼기 시작하는데 저녁시간이 가까워오면서 점차 심해지는 것이다. 이 통증은 후두부 뿐 아니라 정수리 등 이곳저곳에서 심한 압박감으로 변하기도 하고, 조이는 느낌, 띵함, 집중 안됨, 쑤심 등의 다양한 표현으로 호소된다.
긴장성 투통의 예방은 충분한 수면을 취해야 하며(평균 7~8시간) 과식을 피하도록 한다. 긴장을 풀며 혈액 순환을 개선시키기 위해 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋으며, 흡연을 피하고 각성제나 진정제를 사용하는 것은 금해야 한다. - p. 78 - |
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