입시에 따른 긴장을 풀고 신체 건강 리듬을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동이 필수이다. 틈틈이 효과적으로 몸을 이완시켜주는 스트레칭은 수험생의 건강과 생활에 큰 도움이 된다. 머리가 맑아지는 것은 물론 기분까지 상쾌해진다. 하루에 10분씩 간단한 스트레칭으로 신진대사를 촉진시키고 온몸에 산소를 불어넣어 누구보다 건강하고 활기찬 수험생활을 만들어 나갈수 있을 것이다.
여는글
스트레칭의 목적과 효과
스트레칭할 때 주의할 것들
1. 가볍게 몸 좀 풀어볼까
2.아침 잠자리에서 꼼지락거리기
3.버스나 지하철에서 미리 긴장 풀기
4.수업 시간 전에 머리 맑게 하기
5. 쉬는 시간에 몸 편안하게 하기
6. 점심 식사 뒤 나른함 한방에 날려버리기
7. 건강하고 가벼운 몸으로 즐겁게 생활하기
8. 집에 돌아와서 하루 마무리하기
현재 수험생 스트레칭 10분 - 성적이 오르는 똑똑한 건강법 (10분 건강 시리즈)에 등록된 서평이 없습니다.
