비만을 예방하는 방법은 간단하다. 적게 먹고 많이 움직여 남은 에너지를 소비하는 것, 이것은 곧 부지런하고 자기 관리에 철저해야 함을 뜻한다. 누구나 다 이 원칙만 지킨다면 건강하고 날씬한 몸이 될 수 있다. 따라서 자기 자신을 소중하게 아끼고 사랑해야 함은 언급할 필요가 없겠다. 비만.다이어트에 관심을 가진 모든 이들에게 도움이 될 책이다.
지은이 ｜ 임옥현 한국선수트레이너협회 강의, 사단법인 여성중앙연합회 강의, 농업진흥청 강의, 강릉시 교육청 강의, 의정부시 여성사회교육 강의, 시티플렉스 인터넷 강의, 사할린동포 사업국 강의, 성모병원 강의, 명진특수학교 강의, 관동대학교 강의, 현 경민대학교 평생교육원 강의, 현 한국과학마사지협회 부회장, 현 한국기체조 지도자 연수원 원장, 현 월간 뷰티정보 자문위원, 현 경희대학교 체육대학원 건강관리 전문가 과정 담임교수, 그 외 다수의 기업체.연수원 강의
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