민간피부미용 다이어트법에 관한 소개서. 탄력적인 몸매 가꾸기의 필수인 미용안마법과 무좀, 습진 비듬으로 고생하는 남성들의 피부 고민해결법 및 숙변 해결법과 더불어 탈모와 새치 예방까지 소개하고 있다.
남산 스님
경북 칠곡군 기산면 출생. 한사대(현 대구대) 특수교육센터 졸업, 대한 예수교 장로회 신학교 신학과 졸업. 중국 남경 중의대학 기공학 석사과정 수료. 스리랑카 국립승가대학 철학박사 취득.
저서로는 <남산 스님의 기적의 파스요법>,<좋은 인연 맺는 법>외 다수가 있다.
[1] 마음을 아름답게
1. 마음의 화장
2. 열심히 일하는 모습
3. 마음의 건강유지
4. 교양이 넘치는 아름다움
5. 결점미
6. 진실한 마음
7. 선량한 마음
8. 밝은 마음으로 밝게 사는 것
9. 자신감 넘치는 마음
10.랑을 주고받는 마음
[2] 피부를 아름답게
1. 피부 기초지식
2. 아름다운 피부의 조건
3. 미용팩
4. 전신미용
5. 전신미용법
[3] 화장을 아름답게
1. 화장의 기초
2. 화장품의 종류와 역할
3. 화장의 진행
4. 부분별 매력화장
5. 입술화장과 보호
6. 손톱의 화장
7. 경우에 따른 얼굴화장
8. 화장의 계열
9. 화장의 완성체크
10. 향수 사용의 학문
[4] 머리를 아름답게
1. 머리카락에 대한 기초지식
2. 머리카락과 영양
3. 머리의 손질
4. 문제머리의 손질
5. 머리스타일
6. 머리스타일 만들기
7. 혼자 하는 이발과 머리 다듬기
8. 경우에 따른 머리 모양
[5] 남성미용
1. 남성의 피부
2. 남성피부의 손질
3. 남성의 머리
4. 탈모의 원인과 예방
5. 백발의 원인과 예방
6. 머리스타일
[6] 자세를 아름답게
1. 올바른 자기판단
2. 바르게 살빼기 위한 일상노력
3. 생활습관에 따른 몸매 미용
4. 유방미용
5. 미용체조
[7] 미용식사
1. 아름답게 살빼기 위하여1
2. 아름답게 살빼기 위하여2
3. 아름답게 살빼기 위하여3
4. 아름답게 살뻬기 위하여4
5. 병적인 비만의 해결
6. 알맞게 살찌기위하여
7. 아름다운 피부를 위하여
8. 아름다운 머리결을 위하여
[8] 미용수술
1. 미용수술의 기본상식
2. 흔히 하는 미용수술과 주의점
3. 얼굴 주름살의 예방
[9] 미용처방
1. 얼굴
2. 주근깨.여드름.기미
3. 머리
4. 피부
매력을 살리는 부분화장
이 세상에 똑같이 생긴 얼굴은 하나도 없다. 아무리 비슷한 사람이라 해도 어딘가는 서로 다르기 마련이다. 바로 이 다른 점이 개성적인 매력이 될 수 있다.
세계적인 미용전문가들은 아무리 못생긴 얼굴이라 해도 한군데 쯤은 매력적인 곳이 있다고들 한다. 바꿔 말하면 매력이 한군데도 없는 사람은 없다는 뜻이다. 한번 거울을 들여다보며 매력 있는 부분을 자세히 찾아 보라. 또한 주위사람들로부터 칭찬 받는 부분을 상기해 보라.
화장을 하기 전에 먼저 자신에게 있는 장점을 찾는 것이 중요하다. 그래서 발견한 매력은 그야말로 보배이다. 그런 다음 그 아름다움을 방해하는 것이 있다면 철저히 제거해 버린다. 방법은 얼마든지 있다.
자신의 매력점을 찾아내기 위해서는 눈, 코, 눈썹, 볼, 이마, 턱, 피부색, 얼굴 윤곽 등을 세심하게 관찰할 필요가 있다.
요즘 사찰이나 교회등에서 마음 가꾸는 공부는 많이 하니까 여기서는 간략하게 표현하고, 다음 편의 '편하게 사는 법'에서 다시 이야기하기로 하겠다. 그렇다고 내면이 중요하지 외모야 어떻든 상관없다고 생각하는 것은 잘못이다. 세수하고 화장하는 방법 하나 하나까지 세심하게 신경을 써 자신의 아름다움과 개서을 최대한 발휘할 수 있을 때 훨씬 자신 있는 삶을 만들 수 있는 것이다. 비록 산속에서 이 분야에 대한 지식은 적지만 자신의 체질과 개성을 최대한 계발하고 표현하여 자신있는 삶을 살아가게 하는데 미력하나마 힘이 되었으면 한다.
