열 명의 코치가 모여 변화에 관한 이야기를 풀어냈다. 자신의 안에 잠들어 있는 잠재력을 깨우고, 나아가 타인에게 더 나은 삶으로 나아갈 수 있는 동기와 자극과 방법을 안내하는 코칭에 관한 이야기다.
프롤로그
제1장 인터널 코칭의 비밀 (인터널 코칭을 통해 달라진 점) 1. 지속 성장하는 방법 - 서성미 2. 일과 인생 사이의 균형 - 박희숙 3. 코칭, 나를 새롭게 발견하는 지름길 - 석윤희 4. 내 안에 잠든 거인을 깨우다 - 김현지 5. ‘나다운’ 인생을 찾아서 - 조소연 6. 압박과 스트레스에서 벗어나다 - 이현주 7. 강인한 정신력 - 조성윤 8. 원활한 인간관계 - 홍지숙 9. 자신감과 자존감 - 박상 10. 멈춤의 필요성 : 멈추고 머물러라 - 정봉영
제2장 경청과 집중 (인터널 코칭에 대한 각자의 정의 및 초점 맞춰야 할 점) 1. 멀티태스킹의 유혹 - 김현지 2. 오직 지금 뿐 - 이현주 3. 관심에서 시작된다 - 정봉영 4. 다르게 보는 힘 - 조소연 5. 질문하는 습관 - 박희숙 6. 내면의 힘을 깨우는 코칭 도구, 버츄 카드 - 석윤희 7. 창의력은 어디에서 비롯되는가 - 서성미 8. 코치와 코칭받는 사람 사이의 파트너십 - 조성윤 9. 나를 알아차리는 연습 - 홍지숙 10. 진짜 문제와 진짜 원인을 찾아야 - 박상림
제3장 인터널 코칭, 이렇게 시작하라 (독자에게 인터널 코칭 시작법을 전한다) 1. 원하는 인생과 현재의 모습, 그 사이에서 - 이현주 2. 배우고 익히고 연습하기 - 석윤희 3. 코칭의 기본은 대화 - 조소연 4. 두려움 마주하기 - 정봉영 5. 마음에 시동걸기 - 박희숙 6. 주변 사람들에게 마음 열기 - 김현지 7. 목표 정하기와 전략 세우기 - 서성미 8. 필요한 지식과 스킬 습득하기 - 박상림 9. 리더십 배양이 먼저다 - 홍지숙 10. 쌍방향 커뮤니케이션의 이해 - 조성윤
제4장 문제 해결 기법 (각자가 생각하는 인터널 코칭의 강점) 1. 코칭의 세 가지 원칙 - 조소연 2. 매슬로의 욕구-자아실현 - 박상림 3. 목표 달성을 위한 협력적 관계 - 김현지 4. 최단 시간에 최대의 목표를 달성한다 - 서성미 5. (삶의) 목적과 가치를 이해한다 - 홍지숙 6. 마음 자세에 따라 성과가 달라진다 ? 석윤희 7. 우선순위를 통한 삶의 여유 - 박희숙 8. 미래 비전을 위한 열정적인 삶 - 이현주 9. 코치와 코치이 사이의 신뢰 - 조성윤 10. 감정 조절 능력 - 정봉영
제5장 인터널 코칭을 통하여 (독자는 어떻게 변화하는가) 1. 감성 능력 - 조성윤 2. 자율성 - 김현지 3. 책임감 - 박희숙 4. 코칭과 학습 능력 - 조소연 5. 공감과 소통 - 정봉영 6. 문제 해결 능력 - 서성미 7. 두려움 극복 - 홍지숙 8. 자신감, 자존감 - 박상림 9. 자기 주도 인생 - 이현주 10. 적극적 태도 - 석윤희
