낮은 자존감 때문에 자신을 의심하고, 세상의 눈치를 보며 아무것도 하지 못하는 사람들을 위한 책!
가끔은 불안하고 흔들려도 괜찮다! 그러나 결국에는 해내는 사람이 되라!
자신을 온전히 사랑하는 일을 어려워 하는 사람이 많다. 다른 사람의 칭찬과 인정으로 자신의 가치를 가늠하고 그렇지 않으면 무력감과 열등감에 시달린다. 하루 일과 중 하나라도 잘못되었거나 못마땅하게 느껴지는 일이 생기면 오늘 하루 전체가 망쳐진 듯한 느낌이 들고 자신에게 문제가 있다는 생각을 한다. 우리는 이런 사람을 자존감 낮은 사람이라고 말한다. 저자 역시 그러한 사람이었다. 쉽게 우울해지지 않는 강인한 마음을 가지고 싶었다. 그러나 이제 ‘마음의 코어’를 기른 저자는 사고 체계가 완전히 바뀐 것을 실감한다. 가장 놀라운 변화는 꿈의 한계가 없어졌다는 것이다. 이 책은 ‘자존감이 낮다’는 이유로 일상과 인생 전체에서 많은 것을 포기하고 놓치며 사는 사람들을 위해 쓰였다. 목표에 집중하여 생산성 높은 삶을 만드는 생각 패턴과 마음의 코어를 기를 수 있는 방법을 소개한다. 더 크게 성장하고 싶지만 어떻게 바꿔야 할지 모르는 사람들을 위해 저자가 깨달은 노하우를 모두 공개한다.
프롤로그
1장 : 가끔씩은 그래도 괜찮습니다
01 : 내가 마음에 들지 않는 날들 02 : 이성보다 감정이 앞서는 날들 03 : 정말 아무것도 하기 싫은 날 04 : 외모 때문에 자존감이 떨어질 때 05 : 가끔씩은 그래도 괜찮습니다 06 : 열심히만 살지만 늘 불안한 사람들에게 07 : 남을 챙기느냐 정작 나를 챙기지 못했다
2장 : 나만이 나를 무너뜨릴 수 있다
01 : 나 자신을 있는 그대로 인정하고 받아들이다 02 : 자신을 향한 비난과 질책을 멈춰라 03 : 열등감의 다른 이름, 성장 촉진제 04 : 불안은 나를 지키는 고마운 감정이다 05 : 나에게 화내는 사람을 한 걸음 뒤에서 바라보기 06 : 내 감정은 내가 선택한다 07 : 과거에서 벗어나 진짜 나를 찾는 순간
3장 : 남을 위한 착한 사람보다 나를 위한 좋은 사람이 되라
01 : 인정만 받고 싶던 마음을 알아차리다 02 : 타인의 시선에서 자유로워지다 03 : 하지 않고 하는 후회가 더 크다 04 : 부자들은 돈보다 시간의 가치를 크게 생각한다 05 : 때로 약함이 강함이 된다 06 : 겸손은 더 이상 미덕이 아니다 07 : 모두에게 좋은 사람이 될 필요 없다
4장 : 결국 해내는 사람들의 7가지 비밀
01 : 의식 : 좋은 뿌리에서 좋은 열매가 맺힌다 02 : 인정 : 나의 못난 점도 남의 잘난 점도 그 자체로 받아들여라 03 : 기록 : 구체적으로 적으면 알게 되는 것들 04 : 감사 : 작은 것에도 감사한 사람은 하루가 풍성하다 05 : 변화 : 작은 변화로 큰 성과 만들어내기 06 : 경청 : 말하는 사람보다 듣는 사람이 되라 07 : 표현 : 눈치 보지 말고 나를 있는 그대로 드러내기
5장 : 그럼에도 불구하고 당신은 결국 해내는 사람입니다
01 : 꿈이 없다고 말하는 당신에게 02 : 내 인생, 이제부터 내가 결정한다 03 : 눈치 보지 않고 주도적으로 살기 04 : 나답게 사는 즐거움 05 : 숫자로 측정되지 않는 것에는 섹시함이 있다 06 : 우선순위가 명확하면 삶을 낭비하지 않는다 07 : 그럼에도 불구하고 당신은 결국 해내는 사람입니다
