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| [국내헌책] 해맑은 피부를 되찾은 아이 - 자연건강법으로 아토피(천식 비염) 고치기 [재고: 2 권] |
|   | <황금빛 똥을 누는 아기>의 저자가 펼치는 아토피 치유 전략. 현대의학도 불치병으로 규정한 아토피. '아토피 치유를 위해서는 전신이 건강해져야 한다'고 말하는 저자는 자연건강법을 그 하나의 대안으로 제시한다. 사회운동가이며 두 아이의 엄마인 저자의 애정어린 지침과 아토피 엄마들의 생생한 치험례는 아토피안들에게 던지는 한 줄기 희망의 빛이다. |
 최민희
이화여자대학교 사학과를 졸업하고 월간 <말>지 기자를 지냈으며 1990년 이후 민족생활의학회에서 니시식 자연건강법에 관한 연구를 했고 '민족생활학교'에서 오랫동안 잉태, 출산, 육아에 대한 강의를 맡아 해온 자연건강법 연구가이다. 두 아이의 엄마이며 자연건강법을 함께 나누는 어머니들의 모임 '수수팥떡'을 운영하고 있다. 현재 민주언론운동시민연합 사무총장이다.
저서로는 <황금빛 똥을 누는 아기>가 있다. |
 - 머리말 / 엄마와 아이가 애써 아토피를 이겨냈다
[1] 아토피, 알면 이긴다
1. 알아두어야 할 아토피의 여덟 가지 특징
2. 피부는 건강의 척도
3. 노폐물과 괴혈병이 아토피의 원인이다
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[2] 자연건강법으로 아트피 고치기
1. 우선 이것부터 점검해주세요
2. 자연건강법, 무엇부터 시작하나
3. 풍욕과 냉온욕은 아토피 치료의 왕자
[3] 물, 소금, 채소는 아토피 치료를 도와준다
1. 물은 아토피 치료를 촉진시킨다
2. 꼬옥 필요한 염분은 섭취해야 한다
3. 채소는 아토피 치료를 도와준다
[4] 적절한 운동은 아토피 치료를 앞당긴다
1. 척추를 바르게 해주는 평상
2. 머리와 눈. 귀. 코. 목을 건전하게 해주는 경침
3. 변비를 해소해주는 붕어운동
.....
[5] 명현, 바로 알고 이겨내자
1. 명현이 오면 이렇게 하자
2. 개월별 명현 읽기
3. 아토피 치료기
[6] 아토피 백문백답
1. 풍욕
2. 냉온욕
3. 먹을거리
[7] 아토피 극복수기 |
 변비를 해소해주는 붕어운동
붕어운동은 몸을 붕어가 헤엄치듯 움직여주는 운동이다. 똑바로 누운 뒤 발 뒤꿈치를 붙이고 지면과 수평이 되게 벌린 다음 손을 깍지끼어 목 뒤를 받친다. 발끝을 몸 쪽으로 당겨 지면과 ㄴ자가 되도록 발 모양을 만들어 붕어가 헤엄치듯 몸을 좌우로 흔들어주면 된다. 풍욕할 때 하거나 아침 점심 잠자리에서 1분 내지 2분 간 해주면 규칙적으로 할 수 있다.
붕어운동은 변비를 해소해준다. 몸을 붕어처럼 흔들면 대장이 자극을 받아 연동운동, 분절운동이 활발해진다. 붕어운동으로 변비가 해소되면 장이 튼튼해진다. 또 붕어운동은 좌우로 어긋난 등뼈를 교정해준다. 척추가 좌우로 어긋나면 어깨가 바르지 못하게 된다. 이 상태가 지속되면 척추측만증 등이 올 수 있다. 좌우로 등뼈가 어긋나면 앞뒤로 등뼈가 부탈된 것과 마찬가지로 척추를 자니는 신경을 짓눌러 관련 내장기관을 약하게 한다.
붕어운동은 또 요추를 바르게 하여 생식기와 배설기를 단련시켜 요통, 생식기 관련 통증, 배설기 관련 통증을 완화시켜즌다. 장이 튼튼해지고 배설 기능이 원활해지면 머리가 맑아진다. 뿐만 아니라 붕어운동은 머리에 모관운동을 하는 효과를 주어 머리 혈액 순환도 도와준다.
어린 아기들은 엄마가 아기 허리를 잡고 흔들어주거나 종아리 부분을 잡고 가볍게 흔들어 주어도 좋다. 중환자들은 기계를 이용하여 붕어운동을 하면 좋다.
엎드려서 하는 붕어운동도 있다. 두 손바닥을 겹쳐서 이마 밑에 대고 발끝을 세워서 다리를 쭉 편 상태에서 배를 떨어주면 된다. 엎드려서 하는 붕어운동은 신장과 생식기를 튼튼하게 해준다. 맹장염을 에방하는 효과도 있다.
아토피안들은 장이 약하여 설사와 변비를 되풀이 하는 경우가 많다. 규칙적으로 붕어운동을 시켜주면 차츰 장이 튼튼해지므로 아토피 치료에 도움이 된다. |
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