제발 오늘만은 성공할 거야 다짐하며 화장실에서 몇 시간 씩 끙끙거리다 지각하진 않았나요? 앉아서 공부하느라 운동이 부족한 여학생들은 누구나 한번쯤 고민하는 문제가 바로 변비죠. 얼굴색도 누렇고 뜨고 아랫배는 더부룩해서 기분도 꽝이죠. 변비탈출! 마음만 먹으면 할 수 있답니다. GO! GO! 한 달에 한 번 걸리는 마술, 기분도 왠지 우울하고 모든게 다 귀찮아집니다. 그뿐 아니죠? 아랫배도 끊어질 듯 아프지만 말하기가 쑥스럽죠? 매번 생리통 때문에 고생하는 거 지겹다면 따라해 보세요. 마술에 걸려도 편하게 지낼 수 있답니다. 생리통 안녕!
- 요가의 기초 상식
[1] 통통튀는 1. 얼큰이 완전탈출 / 조막만한 얼굴 만들기 2. 상큼 발랄 미소천사 되기 / 미소천사 만들기 3. 맑고 투명한 피부 / 투명한 피부 만들기 4. 찰랑찰랑 춤추는 머릿결 만들기 / 비단 머릿결 만들기 5. 3초면 넌 내꺼 / 초롱초롱 눈 만들기
[2] 두근두근 1. 오늘 하루 어땠나요 / 차분한 몸, 마음 만들기 2. 미인은 잠꾸러기 / 긴장된 몸 풀어주기 3. 상쾌한 하루를 여는 30분의 비밀 / 상쾌한 하루 만들기 4. 유쾌 상캐 통쾌 변비 탈출 / 변비 탈출 비법
[3] 알콩달콩 1. 부비부비 애정도 급상승 / 파트너와 함께 2. 미운 마음 이렇게 퇴치해 봐요 / 미운 마음 퇴치법 3. 마술에 걸렸나요 / 생리통 탈출법 4. 우울한 내 마음 만져 줘 / 우울함 벗어나기
[4] 활력충전 1. 슬럼프에 빠졌다면 / 슬럼프에서 벗어나기 2. 시도 때도 없이 솟아나는 / 식욕 억제법 3. 스트레스를 한방에 날려요 / 스트레스 해소법 4. 자신감 넘치는 표정 만들기 / 자신감 만들기
