|
|
| [국내헌책] 하루 108배 내 몸을 살리는 10분의 기적 (개정판) [재고: 1 권] |
|   “108배 운동, 평생의 벗이 된다.”
고금을 막론해 되풀이되는 인생의 화두는 단연 ‘건강’이다. 건강해야 내 삶을 지탱하고, 미래를 준비하고, 남도 도울 수 있다. 그래서 TV에는 건강 프로그램이 빠지지 않고, 서점에는 매일 새로운 건강 서적들이 쏟아져 나온다. 몸에 좋은 음식부터 운동, 식습관, 마음가짐까지 건강에 관해 더 이상 나올 얘기가 없을 것만 같다. 그러나 여기, ‘무엇이 좋다’ 보다 ‘어떻게 건강을 지키느냐’에 초점을 두고, 누구나 쉽게 꾸준히 할 수 있는 운동법을 소개한 책이 있다.
한의사가 발견한 우리 절의 놀라운 운동효과
이 책에는 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘절’을 바쁜 현대인에게 가장 적합한 운동으로 소개하고 있다. 막역한 친구가 당뇨로 쓰러진 후 108배로 건강을 되찾는 과정을 지켜본 저자는 한의사로서 ‘절’이 가진 운동의 효과와 의학적 치료성에 주목한다. 108배를 하는데 걸리는 시간은 대략 10여분. 이 10분이 병든 몸과 마음에 끼치는 기적 같은 힘을 자신은 물론 환자들을 통해 확인한 저자는 절하는 방법을 바꿔가며 운동법으로서 가장 좋은 절 동작을 연구하기에 이른다. 그리고 이 절에 108배 운동이라는 이름을 붙인다. |
 김재성
침구학을 전공한 한의학박사. 마포구 한의사 협회 회장, 우석대학교 한의과 대학 교수를 역임했다. 현재 ‘미소짓는한의원’ 대표 원장으로 재직하며 현대인에게 적합한 웰빙 운동인 108배 운동을 전파하고 있다.
저서로는 <<팔맥교회혈 자침이 중풍질환의 예방과 치료에 미치는 효과에 대한 소고>> <<수족부에 위치한 경외 기혈에 관한 고찰>> <<수분, 수도 및 관원 애구가 가토혈장 알도스테론 및 전해질 농도에 미치는 영향>> 등이 있다. |
 1. 몸의 건강을 불러오는 108배 운동
2. 마음의 평화를 불러오는 108배 운동
3. 절을 잘하는 법
4. 108배 운동으로 건강을 회복한 사례들
5. 절과 운동
6. 절하는 사람들의 '행복'을 전하는 언론 자료
- 에필로그
|
|
|  | 현재 하루 108배 내 몸을 살리는 10분의 기적 (개정판)에 등록된 서평이 없습니다. |  |
|
|
|
