다양한 모임과 강연을 하면서 수강생의 변화를 지켜봤다. 가장 빠른 변화는 실행이 있는 독서였고, 두 번째가 감사 일기 작성이었다. 이제 우리의 변화를 감사 일기가 아닌 《앱솔루트 땡큐》책에 담아내서, 여러분과 나누고자 한다.
들어가는 글
1장 내 삶을 바꾼 ‘감사’
감사할 일이 계속 쏟아진다 김성신 우리 가족이 달라졌어요 김명주 긍정 에너지가 넘친다 이자람 눈에 감사 렌즈를 장착 배민경 불평과 불만이 줄어들었다 이경해 무슨 일이든 적극적으로 도전한다 이유리 분노가 대화로 바뀌었다 홍예원 인생의 주도권을 쥔 느낌이다 최서연 힘든 일을 견디는 힘이 생겼다 안경희
2장 내가 실천한 ‘감사’
매일 세 가지 감사를 표현합니다 배민경 최악의 하루가 최고의 하루로 바뀌다 김성신 사람 때문에 스트레스 받지 않습니다 이자람 하루 두 번, 감사를 실천하다 최서연 지푸라기라도 잡는다는 심정으로 홍예원 더 나은 내가 되기 위해 이경해 도저히 감사한 마음이 생기지 않을 때조차 김명주 세상에 당연한 것은 없다 이유리 잠들기 전 감사 습관이 내일을 바꾼다 안경희
3장 지금 바로 시작하는 ‘감사’
감사일기 쓰는 법 이유리 감사한 마음은 어떻게 가질 수 있는가 김성신 반드시 행동하는 감사가 되어야 이자람 감사를 강요하지 말라 이경해 감사 습관 만들기 배민경 사람과 상황과 사건에 감사하기 안경희 불평과 불만이 생길 때마다 홍예원 오늘이 마지막이라면 최서연 후회하지 않기 위한 최선의 길 김명주
4장 궁금해요 ‘감사’
부당한 일을 당했을 땐 어떻게 감사해야 하나요? 홍예원 몸이 피곤하고 힘들 때에도 감사해야 합니까? 김성신 꼭 감사 일기를 써야만 하나요? 이경해 아무리 감사해도 삶이 달라지지 않을 땐 어떻게 해야 하나요? 이자람 나는 감사를 표현하는데 상대방은 달라지지 않아요 최서연 시련이 닥칠 땐 어떻게 감사해야 합니까? 이유리 감사는 얼마나 지속해야 효과를 볼 수 있나요? 또, 그 효과는 무엇인가요? 배민경 감사 습관을 가지기 위해서는 무엇을 어떻게 하는 것이 좋을까요? 김명주 감사하는 시간을 따로따로 가져야 할까요? 안경희
5장 행복과 사랑이 넘치는 인생을 만드는 ‘감사’
이유 없이 감사합니다 김명주 반드시 이루게 될 겁니다 최서연 당신의 마음을 알아주는 사람이 있습니다 김성신 감사는 에너지입니다 이유리 지금의 상황이 미래의 감사가 될 것이다 배민경 당신은 처음부터 감사한 존재 안경희 감사하지 않으면 무엇을 할 수 있을까요 이경해 왜 걱정합니까? 감사하면 됩니다 홍예원 오늘, 얼마나 많은 감사한 일을 만났습니까 이자람
