제4장 당뇨병의 식사요법 제1절 잘못된 식생활 제2절 식사요법의 ABC 제3절 생활습관과 식사요법 제4절 식물섬유가 좋다 제5절 동물성 단백질과 지방을 줄여라 제6절 음식물과 궁합 제7절 당뇨병에 좋은 식품 제8절 자기 조절이 열쇠 제9절 식품교환의 필요성 제10절 우유는 건강식품인가
제5장 마음으로 당뇨를 다스린다 제1절 자연치유력 제2절 중년의 불청객 제3절 스트레스와 당뇨병 제4절 다이어트의 어려움 제5절 생활습관과 식사 제6절 긍정적인 자세가 필요 제7절 식사요법은 왜 어려운가
제6장 당뇨병 치유를 위한 실천프로그램 제1절 자기 치유력 제2절 운동은 기본 제3절 자신의 시간을 알자
부록：당뇨병 사례 모음
<< 당뇨병은 흔히 난치병으로 알려져 있다. >>
뚜렷한 치료약이 없기 때문이다. 약이라고 해보았자 인슐린을 투여하는 정도가 고작이다. 그래서 당뇨병 치료는 첫째가 식이요법(칼로리 조절), 둘째가 운동 요법, 셋째 넷째는 없고 다섯째가 약물요법이라고 한다. 당뇨병은 그 자체보다는 합병증이 더 무서운 병이다. 발이 썩어들어가는 회저를 비롯해서 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신증, 백내장, 녹내장, 치주병, 동맥경화 등을 일으킬 위험이 높다. 하지만 생활습관을 바꾸고 치료를 받아 혈당치를 잘 조절하면 당뇨병을 이겨낼 수 있다. 그러기 위해서는 당뇨병을 알고 식사, 체중, 혈당, 마음을 조절하는 네 가지 자기 컨트롤이 필수적이다. 이 책은 당뇨병으로 고통받고 있는 환자들에게 치료에 도움이 되는 병리상식과 식사·운동 등 치료 방법을 제공하는 길잡이가 되고자 쓰여졌다. 특히 당뇨병에 걸렸을 때 어떠한 마음가짐을 가져야 이길 수 있는가를 상세하게 가르쳐 주는 책이다.
현재 당뇨병 알아야 고친다 - 병리상식과 운동·식사요법 (건강총서 11)에 등록된 서평이 없습니다.
