저자 - 정지행 우리나라 최초의 다이어트 전문의이다. 경희대학교 한의과 대학에서 한의학 석ㆍ박사 과정을 모두 ‘비만’을 테마로 연구했으며, 뉴욕 콜롬비아 의과대학 대학원에서 ‘노화 예방과 영양 다이어트’를 주제로 연구했다. 현재 경희대 한의과 대학 외래 교수, 미국 브리지포트 대학 교환 교수로 활동 중이며 노화ㆍ비만 전문 클리닉인 정지행 한의원(구 경희부부 한의원)을 운영하고 있다. 저서로는 <정지행 박사 한방 다이어트>, <아줌마 다이어트>, <똑똑한 걸들의 위풍당당 다이어트>, 에세이집 <지나치지 않게 살기> 등이 있다. 정지행 리듬케어_www.handiet.co.kr
PART 1 10대는 왜 살이 찔까? 뚱뚱한 10대들의 생활 패턴과 특징을 알아보고 비만도를 체크하는 방법을 제시한다.
PART 2 틴스 다이어트 10대들이 살이 찌는 데는 특별한 원인이 있다. 그 중 가장 큰 원인 6가지를 찾아 설명한다.
PART 3 여학생의 다이어트를 위한 뉴트리션 푸드 여학생들이 잘못 알고 있는 다이어트 상식을 바로잡고 올바른 다이어트 방법을 제시한다. 또 다이어트에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알려준다.
PART 4 10대들을 위한 한방 다이어트 10대들이 안고 있는 여러 가지 문제들, 집중력이 낮고, 기가 허할 때, 기억력이 나쁠 때, 스트레스가 심할 때, 식욕을 못 참을 때 등등. 각 증상 별로 필요한 다이어트 보약과 함께 다이어트 침 요법을 소개한다.
PART 5 10대들에게 꼭 필요한 운동 10대에게 필요한 한방체조, 하복부 지압 다이어트, 하반신 마사지 법과 지압법을 소개한다.
PART 6 머리가 좋아지고 키가 크는 영양소와 음식 머리가 좋아지고, 키가 커지고, 피부가 예뻐지는 영양소와 음식을 소개한다.
PART 7 살찌지 않는 간식 살이 찐다고 해서 10대들이 간식을 먹는 것을 무조건 막을 수는 없다. 살이 찌지 않는 간식과 수험생을 위한 간식 메뉴 등을 소개한다.
PART 8 성장기 10대들을 위한 다이어트 요리법 성장을 고려한 아침ㆍ저녁 일주일치 영양 레시피를 소개한다.
현재 성장기 10대들의 다이어트 - 똑똑한 엄마가 다이어트 영양사 (정지행박사의 똑똑한 다이어트 시리즈 2)에 등록된 서평이 없습니다.
