이 책은 삶의 보이지 않는 그림자인 스트레스의 정체, 스트레스와 질병의 관계, 그리고 스트레스를 관리하는 다양한 전략 등 스트레스의 모든 것에 대해 쉽고 간결하게 소개하면서 스트레스가 반드시 없애야 할 현대인의 적이 아니라, 적절한 관리를 통해 '건강한 스트레스'로 거듭날 수있음을 강조하고 있다.
지은이 ㅣ 크리스토프 앙드레 정신과 의사. 톨즈 대학에서 신경의학을 전공한 뒤 파리의 산니탄누 병원에서 근무 중이다. 사회공포증으로 인한 집단 정신 요법의 전문가로 기업을 대상으로 다양한 강좌를 열고 있다. 공저로 <자기평가의 심리학>이 있다
스트레스란 무엇인가 스트레스의 정체 스트레스의 원인 스트레스의 생리적 반응 스트레스의 심리학
스트레스와 질병 스트레스와 심장혈관 질환 스트레스와 면역 그리고 암 스트레스와 '정신신체적'질병
스트레스 관리 왜 스트레스를 관리해야 하는가 다양한 전략 이완 인지적 접근 행동적 접근법 스트레스 완화 기제 의약, 마약 그리고 스트레스 스트레스 관리 프로그램 스트레스 관리 프로그램의 효용성
