이 책은 당신이 거식과 폭식, 습관성 과식이라는 다이어트 장애에서 벗어나 건강한 몸과 마음을 만들 수 있도록 도와줄 것이다. 또한 당신의 몸을 온전히 사랑하고 제대로 된 다이어트를 할 수 있는 방법을 알려줄 것이다. 물론 모든것은 당신에게 달려 있다. 건강한 몸과 마음을 만드는 지혜는 당신 안에 있다. 부디 이 책에 들어 있는 많은 정보들을 효과적인 도구로 잘 활용하길 바란다.
캐서린 번스 킹스버리 & 메리 엘렌 윌리엄스 캐서린 번스 킹스버리는 섭식장애 치료와 예방 분야의 전문 카운슬러로서 사우스숄 섭식장애협회를 설립했고, 국제섭식장애협회의 회원으로 왕성하게 활동하고 있다. 공저자인 메리 엘렌 윌리엄스는 사우스숄 섭식장애협회와 매사추세츠 섭식장애협회의 의료진으로 섭식장애 분야에서 노？나 전문가로 명성을 떨치고 있다.
- 프롤로그 / 악마를 위한 다이어트에서 벗어나라 - 감수의 글 / 몸의 S라인이 아니라 마음의 S라인을 추구하라 - 어느 폭식증 환자의 편지
1. 내면의 나 / 당당하게 나의 목소리를 높여라 2. 소중한 몸 / 나의 가치를 옷 사이즈로 평가하지 마라 3. 변화하는 삶 / 하루하루를 소중한 선물로 받아들여라 4. 스트레스 / 감정의 포만감과 진짜 포만감을 구별하라 5. 몸무게와 음식 / 스트레스를 디저트로 풀지 마라 6. 다이어트 마인드 / 뚱뚱함에 대한 편견을 던져버려라 7. 치료의 여정 / 실패를 하나의 과정으로 받아들여라 8. 사랑하는 사람들 / 비난게임을 멈추고 서로 격려하라
