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ÇöÀçÀ§Ä¡
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[±¹³»ÇåÃ¥] ¼öÇè»ý ½ºÆ®·¹Äª [Àç°í: 2 ±Ç]
À̼º¿î ÁöÀ½ | ¼­¿ï¹®È­»ç Æ쳿
 

¤ýÁ¤°¡ 12,800 ¿ø
¤ýÆǸŰ¡ 6,500 ¿ø (49.22%, 6,300 ¿ø ÇÒÀÎ)
¤ýÀû¸³±Ý 0 ¿ø (0% Àû¸³)
¤ýÃâ°£ÀÏ : 2018 ³â 12 ¿ù 3 ÀÏ
¤ý160 ÂÊ | 185*249*15mm/409g | ISBN : 9788926366264
¤ý1¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã ¹«·á¹è¼Û
¤ýµµ¼­»óÅ : ¿¡À̱޻óÅÂ
Ãßõ¸ÞÀÏ µ¶ÀÚ¼­Æò¾²±â
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¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ °Ç°­°ú ¼ºÀû ¸ðµÎ Àâ´Â ¸ÂÃ㠿!
1ºÐ 1ÃÊ°¡ ¾Æ±î¿î ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ ºÎ´ã ¾ø´Â 5ºÐ Æ´»õ ¿îµ¿

ÀÌ Ã¥Àº ¼öÇè»ýÀÇ °Ç°­ ¹®Á¦¿¡ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¸¶»çÁö¿Í ½ºÆ®·¹Äª, ±×¸®°í ¿îµ¿ ³ëÇϿ츦 °ø°³ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ³ª¿À´Â ¸¶»çÁö¿Í ½ºÆ®·¹Äª, ¿îµ¿Àº µû·Î ½Ã°£À» ³»Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â ¼öÇè»ýµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, À̸¥¹Ù Æ´»õ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¼ö¾÷ »çÀÌ ½¬´Â ½Ã°£, µ¿¿µ»ó °­ÀÇ ·Îµù ½Ã°£, Çб³³ª ÇпøÀ¸·Î °¡´Â ¹ö½º³ª ÁöÇÏö ¾È¿¡¼­, ³ú¿¡ °úºÎÇÏ°¡ °É·Á ÀáÀÌ ¿Ã ¶§ µî Àá±ñÀÇ ÀÚÅõ¸® ½Ã°£À» È°¿ëÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¼öÇè»ý ½ºÆ®·¹Äª µµ¼­ »ó¼¼À̹ÌÁö


ÇÁ·Ñ·Î±×

1Àå ¼öÇè»ý ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ±âº»
1. ¼öÇè»ýÀÇ ÅëÁõ 
2. ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹µÇ´Â ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼ 
3. ½ºÆ®·¹Äª°ú °­È­¿îµ¿À» ÅëÇÑ ÀÚ¼¼ ±³Á¤ 
4. ³ú¸¦ ¿òÁ÷À̴ ź¼öÈ­¹° 
5. ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£Áö ¸»ÀÚ 
6. ¿îµ¿°ú ¼ºÀûÀÇ »ó°ü°ü°è 
7. ¼ºÀûÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¼¿ÇÁ ¸¶»çÁö 
8. ¼öÇè»ý ¿îµ¿ÀÇ ÇÙ½É1, ÄÚ¾î 
9. ¼öÇè»ý ¿îµ¿ÀÇ ÇÙ½É2, È£Èí±Ù 
10. ¼öÇè»ý°ú ´ÙÀ̾îÆ® 
11. Áü(gym)ÀÌ ¾Æ´Ñ Áý¿¡¼­ ÇØ°áÇÏÀÚ 

¼öÇè»ý ½ºÆ®·¹Äª¿¡¼­ »ç¿ëÇϴ µµ±¸µé 

2Àå ±âÃÊ Æ°Æ° È£Èí±Ù Æ®·¹ÀÌ´×
1. ´©¿ö¼­ Çϴ º¹½ÄÈ£Èí
2. ¾É¾Æ¼­ Çϴ º¹½ÄÈ£Èí
3. ¿îµ¿À» ÅëÇѠȣÈí±Ù Æ®·¹ÀÌ´×
Æ®·¹ÀÌ´×1 / Æ®·¹ÀÌ´×2 / Æ®·¹ÀÌ´×3 / Æ®·¹ÀÌ´×4
Æ®·¹ÀÌ´×5 / Æ®·¹ÀÌ´×6 / Æ®·¹ÀÌ´×7

3Àå ¼öÇè»ý ÄÉÀ̽ºº° ¡®¸¶»çÁö + ½ºÆ®·¹Äª + °­È­¿îµ¿¡¯
1. ¸ñÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿Ô¾î¿ä
¸¶»çÁö ½Â¸ð±Ù / ½ºÆ®·¹Äª ½Â¸ð±Ù
¸¶»çÁö ¸ñ´Ã¸²±Ù-1 / ½ºÆ®·¹Äª ¸ñ´Ã¸²±Ù-1
°­È­¿îµ¿ ±äÀåÇϸ砼­ ÀÖ±â / °­È­¿îµ¿ ¼ö°Ç ÅΠ´ç±â±â

2. ¾î±ú°¡ ¾ÕÀ¸·Î ±Á¾ú¾î¿ä
¸¶»çÁö ´ëÈä±Ù / ½ºÆ®·¹Äª ´ëÈä±Ù 
¸¶»çÁö Àü¸é »ï°¢±Ù / ½ºÆ®·¹Äª Àü¸é »ï°¢±Ù 
°­È­¿îµ¿ W·¹ÀÌÁî / °­È­¿îµ¿ ½´Æ۸Ǡ·§Ç®´Ù¿î 

3. Ç㸮°¡ ¾ÆÆÄ¿ä
¸¶»çÁö ¿ä¹æÇü±Ù / ½ºÆ®·¹Äª ¿ä¹æÇü±Ù 
¸¶»çÁö Ã´Ã߱⸳±Ù-1 / ½ºÆ®·¹Äª Ã´Ã߱⸳±Ù-1 
°­È­¿îµ¿ ¹«¸­ ¹Ð±â / °­È­¿îµ¿ ´ÏÇ÷©Å© 

4. ¸ñÀÌ »µ±ÙÇØ¿ä
¸¶»çÁö °ß°©°Å±Ù / ½ºÆ®·¹Äª °ß°©°Å±Ù 
¸¶»çÁö ¸ñ´Ã¸²±Ù-2 / ½ºÆ®·¹Äª ¸ñ´Ã¸²±Ù-2 
°­È­¿îµ¿ °í°³ ´ç±â°í ¹Ð±â / °­È­¿îµ¿ °í°³ È¸Àü 

5. µÎÅëÀÌ ½ÉÇØ¿ä
¸¶»çÁö ÈĵÎÇϱ٠/ ½ºÆ®·¹Äª ÈĵÎÇϱ٠
¸¶»çÁö Èä¼âÀ¯µ¹±Ù / ½ºÆ®·¹Äª Èä¼âÀ¯µ¹±Ù 
°­È­¿îµ¿ ÅΠ´ç±â¸ç ´©¿ö ÀÖ±â / °­È­¿îµ¿ ´©¿ö¼­ °í°³ µé±â 

6. ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³ª¿ä
¸¶»çÁö ÀÌ»ó±Ù / ½ºÆ®·¹Äª ÀÌ»ó±Ù 
¸¶»çÁö ´ëÅð±Ù¸·Àå±Ù-1 / ½ºÆ®·¹Äª ´ëÅð±Ù¸·Àå±Ù-1 
°­È­¿îµ¿ Èüºê¸´Áö / °­È­¿îµ¿ »çÀ̵åű 

7. °ñ¹Ý¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³ª¿ä
¸¶»çÁö Àå¿ä±Ù / ½ºÆ®·¹Äª Àå¿ä±Ù 
¸¶»çÁö ´ëÅð±Ù¸·Àå±Ù-2 / ½ºÆ®·¹Äª ´ëÅð±Ù¸·Àå±Ù-2 
°­È­¿îµ¿ Å¬·¥½© / °­È­¿îµ¿ °³±¸¸®Èü ÀͽºÅټǠ

8. ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä
¸¶»çÁö Á·Àú±Ù¸· / ½ºÆ®·¹Äª Á·Àú±Ù¸· 
¸¶»çÁö ºñº¹±Ù / ½ºÆ®·¹Äª ºñº¹±Ù 
°­È­¿îµ¿ ¼ö°Ç Áý±â / °­È­¿îµ¿ ¹ß¸ñ ¾ÈÂÊÀ¸·Î Á¢±â 

9. µîÀÌ »µ±ÙÇØ¿ä
¸¶»çÁö ´ÉÇü±Ù / ½ºÆ®·¹Äª ´ÉÇü±Ù
¸¶»çÁö Ã´Ã߱⸳±Ù-2 / ½ºÆ®·¹Äª Ã´Ã߱⸳±Ù-2 
°­È­¿îµ¿ ¹°º´ ÁßÇϺΰ­È­ / °­È­¿îµ¿ T·¹ÀÌÁî 

4Àå Ã¼·ÂÁõÁøÀ» À§ÇÑ Á¾ÇՠŸ¹ÙŸ Æ®·¹ÀÌ´×
1. ¿ù Çª½Ã¾÷¤ý»çÀ̵己Áö¤ýÅ©·±Ä¡¤ýÁ¡ÇÎÀè
¿îµ¿1 ¿ù Çª½Ã¾÷ / ¿îµ¿2 »çÀ̵己Áö 
¿îµ¿3 Å©·±Ä¡ / ¿îµ¿4 Á¡ÇÎÀè 

2. Ã¼¾îµö½º¤ý¿ÍÀ̵彺ÄõÆ®¤ý»çÀÌŬũ·±Ä¡¤ý¸¶¿îƾŬ¶óÀ̸Ó
¿îµ¿1 Ã¼¾îµö½º / ¿îµ¿2 ¿ÍÀ̵彺ÄõÆ® 
¿îµ¿3 »çÀÌŬũ·±Ä¡ / ¿îµ¿4 ¸¶¿îƾŬ¶óÀ̸Ӡ

3. ¾Ï¿öÅ·?¸¸¼¼·±Áö¤ý·¯½Ã¾ÈÆ®À§½ºÆ®¤ýÆÈ´Ù¸® ¾ÕÀ¸·Î »¸±â
¿îµ¿1 ¾Ï¿öÅ· / ¿îµ¿2 ¸¸¼¼·±Áö 
¿îµ¿3 ·¯½Ã¾ÈÆ®À§½ºÆ® / ¿îµ¿4 ÆÈ´Ù¸® ¾ÕÀ¸·Î »¸±â 

4. ¹°º´·Î¿ì¤ý½ºÄõÆ®¤ýÀÇÀÚ ¹«¸­´ç±â±â¤ýÀü½Å »çÀ̵彺ÅÜ
¿îµ¿1 ¹°º´·Î¿ì / ¿îµ¿2 ½ºÄõÆ® 
¿îµ¿3 ÀÇÀÚ ¹«¸­´ç±â±â / ¿îµ¿4 Àü½Å »çÀ̵彺ÅÜ 

5. ´Ï Çª½Ã¾÷¤ýÁ¡ÇÁ½ºÄõÆ®¤ý¾ûµ¢ÀÌ µé¾î ¿Ã¸®±â¤ý¹öÇÇÅ×½ºÆ®
¿îµ¿1 ´Ï Çª½Ã¾÷ / ¿îµ¿2 Á¡ÇÁ½ºÄõÆ® 
¿îµ¿3 ¾ûµ¢ÀÌ µé¾î ¿Ã¸®±â / ¿îµ¿4 ¹öÇÇÅ×½ºÆ® 

5Àå ¼öÇè»ý »óȲº° ±ä±Þ Ã³¹æ ¼Ö·ç¼Ç
1. ´«À̠ħħÇØÁ³À» ¶§
¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¸ñ ´ç±â±â / °¡½¿ ´©¸£¸ç °í°³ µ¹¸®±â 
µÚÅë¼ö ´ç±â¸ç °í°³ µ¹¸®±â 

2. ÆÈ°ú ¼ÕÀÌ Àú¸± ¶§
¸¶»çÁöº¼·Î ¸ñ Ç®±â / ¼â°ñ ´©¸£¸ç °í°³ Á¥È÷±â 
¾þµå·Á ÆÈ ¿òÁ÷À̱â / ÀÇÀÚ¿¡ ÆÈ ¿Ã¸®°í »óü ³»¸®±â 

3. ¼Õ¸ñÀÌ ¾ÆÇට
¼Õ ³¡ ´ç±â±â1 / ¼Õ ³¡ ´ç±â±â2 
ÁÖ¸Ô Áã°í ¼Õ¸ñ ´ç°å´Ù Æì±â 

4. ÀáÀÌ ½ñ¾ÆÁú ¶§
°üÀÚ³îÀÌ ´©¸£±â / °üÀÚ³îÀÌ ´Ã¸®±â 
´©¿ö¼­ °í°³ ¿òÁ÷À̱â / ¸Ó¸® µÚ·Î ´ç±â±â 

5. ¾î±ú°¡ »µ±ÙÇÒ ¶§
¾î±ú ´©¸£¸ç °í°³ ±â¿ïÀ̱â / ¼Õ¸ñ ´ç±â°í °í°³ ±â¿ïÀ̱â 
¾î±ú ´©¸£¸ç ¾ûµ¢ÀÌ µé±â 

6. ¾î±ú¿¡¼­ ¶Ò¶Ò ¼Ò¸®°¡ ³¯ ¶§
Ç㸮 µÚ ¼Õ¸ñ ´ç±â±â / º®¿¡ ´í ¼Õ¸ñ ¿Ã¸®±â 
¾þµå·Á¼­ ÇÑÂÊ ÆÈ ±¸ºÎ¸®±â / ¸Ó¸® À§ ÆȲÞÄ¡ ¹Ð±â 

¿¡Çʷα×

ºÎ·Ï ºÎÀ§º° ¿îµ¿ ÄÚ½º
1) ¸ñ ¿îµ¿ ÄÚ½º 
2) Ç㸮 ¿îµ¿ ÄÚ½º 
3) ÇÏü ¿îµ¿ ÄÚ½º

ÇöÀç ¼öÇè»ý ½ºÆ®·¹Äª¿¡ µî·ÏµÈ ¼­ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

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